小班课简介：

瑜伽是身体与头脑的链接，练习更为精微的层面，初入瑜伽时无法精确的定位到身体外在的所有肌肉与骨骼，很难掌握外在身体层肌与骨还有其他很多组织的控制。

本次小班课将通过普拉提床的练习，帮助加强对外在身体的感受与控制。

通过普拉提床对外在肌肉的针对性练习，掌握浅层肌与深层肌的运用，在运动过程中身体的稳定，在负重的前提下如何调动正确的肌肉和部位正确的完成体式。

日程安排：

3月15、22、29日 （每周六）

上午 9:30-11:00

3月16、23、30日（每周日）

下午 3:00-4:30

课程内容：

六节小班课

15-16日: 下肢排列，战立体式

22-23日: 上肢排列，手臂平衡

29-30日: 整合练习，倒立与修复

学费：

完整工作坊

提早报名优惠：RMB 2,488 (截至2月28日)

往期学员报名9折优惠：RMB 2,238 (截至2月28日)

原价：RMB3,088

*您也可通过以下二维码进行报名

条款及条件：

PURE工作人员会进行照片和影像的拍摄，仅供PURE市场营销用途。

提早报名优惠：
· 提早报名优惠最后一天为2025年2月28日。

退费及取消政策：
• 2025年3月7日及以前办理退款收取10%手续费。
• 2025年3月8日起办理退款收取30%手续费。
• 退款需要十个工作日，手续费用将直接从退款中扣除。
• 课程一旦开始不予退款。

最低报名人数：
此工作坊要求最少报名人数为8人。

联系与问询：
如需问询，请电邮events.pure-yoga.cn